Chia pudding
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Chia Pudding

O Chia Pudding (pudim de chia) é o nosso snack preferido. Ótimo para qualquer hora do dia! Gostamos de consumí-lo ao pequeno almoço, pois começamos o dia nutrindo o corpo com alimentos do bem. Ingredientes: 1 litro leite vegetal da sua preferência (o nosso é de aveia) 120gr sementes de chia (1 chávena de chá) […]

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Panquecas

Queremos que se sinta mais saudável, mais feliz com as suas escolhas. Com mais motivação, leveza, disposição, mais elogios, saúde e qualidade de vida. Afinal de contas, a semana começa no Domingo.

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Aprenda o segredo da Tapioca

É a melhor amiga numa dieta, funciona como opção mais light, às vezes substituta do pão, pode ser consumida de várias maneiras: doce, salgada e até pode ganhar cor. Tapioca, a goma de mandioca, que está na moda e toda a gente quer aprender a fazer.

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Muffin de Milho

Com água e chá à mão ou pequenos snacks para os dias de correria, queremos ajudá-lo para saber o que pode e o que não deve comer a certas horas do dia, controlar picos de ansiedade e fases críticas do mês, fazer escolhas e manter o foco numa festa de aniversário, num jantar, num almoço. Mas , acima de tudo, estar bem e resolvida com a comida.

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Hummus de Beterraba

Queremos ajudar a fazer escolhas saudáveis. A saber o que pode e o que não deve. E a manter um equilíbrio certo nas rotinas de todos os dias. Quando a vontade aperta, temos umas quantas receitas-amigas da sua balança mas, acima de tudo, da sua saúde.